ansiedad
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COMO AFRONTAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES
COMO AFRONTAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES Es muy común la ansiedad ante un papel en blanco o las preguntas de un examen oral o escrito. Supone poner a prueba nuestros conocimientos, capacidades, aptitudes, habilidades…Actualmente, cualquiera puede tener que enfrentarse a este tipo de situaciones. El momento laboral en elRead More
LA EXPERIENCIA DE LA 1 EDICIÓN DEL TALLER DE RELAJACIÓN
Ciertamente, la experiencia vivida al aportar mis conocimientos a los y las asistentes del taller de relajación realizado el pasado 22 de marzo fue muy gratificante. Todos/as mostraron interés por mi exposición y se esforzaron por poner en práctica la técnica de relajación que les expuse a través del powerRead More
PRESENTACIÓN DE MI TRABAJO DE INVESTIGACIÓN 2007
Recordando mi aportación al mundo científico, a continuación os detallo un resumen de la presentación de mi trabajo de investigación que fue presentado en el 2007 en la Facultad de Psicologia y en el 2008 en el Ministerio de Sanidad ante el público asistente con motivo del Día Mundial deRead More
LAS PREOCUPACIONES
¿Quién no ha tenido la mente con alguna preocupación alguna vez? Todos hemos experimentado en alguna ocasión alguna situación que nos desbordaba porque nuestros recursos personales no nos permitían pensar con claridad y llegar a una solución y un afrontamiento óptimo del problema. La preocupación, como su propio nombre indica,Read More
LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD:CLASIFICACIÓN Y TRATAMIENTO
Definición La ansiedad es normal e incluso adaptativa en ciertas situaciones diarias (un examen, las situaciones de tráfico denso…). Surge cuando anticipamos un posible resultado negativo o amenaza preparándonos para actuar ante ellas mediante una serie de reacciones cognitivas (pensamos más deprisa por ejemplo) , fisiológicas (aumento de la tensiónRead More
