El amor a grandes rasgos: problemas y soluciones

 

Este mes dedico mi publicación a un tema que suele ser bastante frecuente en consulta: los problemas de pareja. Se trata de un tema “estrella”. En ocasiones vienen clientes  a hablar de sus problemas personales.

 

He de puntualizar que hace años llegue a atender terapia de pareja pero con el tiempo no lo hago. Digamos que cada uno se especializa en aquello que se le da mejor o se siente más cómodo.

 

Además las sesiones individuales también pueden ser útiles en cuanto permite a la persona saber que es lo que puede aportar en la relación. Y poro otro lado hay casos en los que la otra persona no quiere acudir a las sesiones.

Principales problemas 

Me he dado cuenta que en ocasiones se repiten patrones en los clientes que van viniendo a consulta:

Infidelidades,

tanto la persona que ha sido infiel como la persona victima de la infidelidad sufren por esta circunstancia. En poco tiempo  he estado atendiendo este tipo de casos. Aprender a conocer la causa de la infidelidad por parte de la persona infiel, saber gestionar otras emociones y habilidades de solución de problemas, autocontrol en la persona infiel y problemas de autoestima, heridas emocionales de la persona…en definitiva conocerse.

Problemas de comunicación,

” no hablamos como antes” , “no me siento a gusto hablando con mi mujer”, no fluye la conversación o mi marido es muy hermético y le cuesta expresar lo que piensa y lo que siente…

Rupturas de pareja

con lo que conlleva un duelo a veces complicado de resolver, sensación de tristeza, soledad, vacío…etc y cambio en las diferentes facetas de la vida (familiar, ocio, amistades, a nivel personal o incluso laboral según las circunstancias)

Dependencia emocional hacia la pareja

si estoy bien con ella la vida me sonríe, sin embargo si estoy mal me obsesiono y no dejo de pensar en ella, me quedo triste e inseguro.

-o bien dificultades para tener pareja

por la propia inseguridad personal (“se me va a pasar el arroz” me decía un cliente joven hace años) por la falta de confianza en si  mismo y otras cuestiones personales como ansiedad, falta de habilidades sociales, autoestima y autoconfianza…y etc

 

–  Hace tiempo atendí un caso de Toc de amores

donde la clienta estaba  muy preocupada o incluso obsesionada con las dudas sobre su relación de pareja cuestionando su amor, su atracción, su compatibilidad.

Según la teoría triangular del amor de Sternberg existen tres componentes en la pareja:  intimidad, amor y compromiso. La combinación de todos ellos da lugar a diferentes tipos de amor

https://psicologiaymente.com/pareja/teoria-triangular-amor-sternberg

…Y es que el amor “nos lleva de cabeza”…puede resultar obsesivo y no dejarnos pensar en otra cosa más que en aquella persona que nos gusta (o más bien en el ideal que nos planteamos sobre esa persona) o en la relación de pareja, en como podria ser mejor y como resulta de desgastante para ambos.

Pero cuando se comienza una relación el poder adictivo del amor puede ser tan turbador que nos afecta como si fuera una droga…

https://psicologiaymente.com/neurociencias/quimica-del-amor-droga-potente

 

 

Principales soluciones

En las sesiones pueden trabajarse todos estos aspectos. Supone un camino hacia al desarrollo personal importante y muy potente:

 

-Gestión de emociones…entran en juego muchas emociones muy intensas y contrapuestas entre si. Desde deseo, ilusión, alegría, felicidad…hasta emociones llamadas negativas como miedo, inseguridad, tristeza, soledad…

-Autoconocimiento…quien soy yo, que quiero en una pareja, que tipo de apego es el que predomina en mi, que heridas emocionales me hacen repetir patrones en mis relaciones…

-Autoestima: soy digno/a de ser querido/a, que cualidades tengo y que puedo ofrecer a la pareja, autoconfianza…

-Habilidades sociales: comunicación, expresión de afecto, saber decir no, hacer y recibir elogios…

 

Esto es solo un ejemplo de todo aquello que puede verse en las sesiones individuales en relación a los problemas en la pareja.

Tu bienestar está en juego..

 

Si quieres una cita conmigo puedes ver los datos de contacto en la página web. Estaré encantada de poder atenderte.

Frases relacionadas con el amor

“Amar no es solamente querer, es sobre todo comprender”

“Tener una pareja no es la única forma de realización ni la única manera de alcanzar una vida feliz.” Walter Riso, escritor y psicólogo clínico.

 

https://www.frasesypensamientos.com.ar/frases-de-pareja.html

 

Libros recomendados

Si duele no es amor. (2017)De Silvia Congost. Editorial Zenith

La pareja en familia. (2016) Rocio Ramos Paul y Luis Torres. Ediciones Aguilar

Maneras de amar(2010)  de Levine y Heller.  Books and pocket.