DIARIO DE UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE

Hace tiempo dediqué en mi blog unas líneas sobre las personas altamente sensibles, con las cuales me identifico https://www.psicologosaldaia.com/la-alta-sensibilidad/

Me apetecía compartir contigo un ejemplo de un día un tanto ajetreado para mi…

Podrás identificar si eres PAS y sino lo eres también, las características que nos definen:

1.Profundidad en la manera de procesar la información

2.Sobreestimulación

3.Fuerte emocionalidad y empatía

4.Sensibilidad ante los matices y sutilezas

Viernes 17 de febrero 2023

Dia de carnaval en el colegio de mi hija. Todos los niños se disfrazan y es día de fiesta. Salen por las calles de alrededor del colegio junto con charanga. Estaba nerviosa porque era día especial. Este día lo tengo libre pero son todo novedades…y los cambios me emocionan pero también me estresan.

Ando todo el recorrido a la altura de mi hija para acompañarla. Justo detrás unos niños tocan junto con el profesor de música. Me gusta la música y me transmite mucho pero esto, perdón si alguien lo lee y se siente aludido, me molesta…parece ruido. Llego a casa reventada, como si hubiera hecho una maratón…he estado una hora de pie, hacia más calor que otros días y el sonido me han dejado KO.

Antes he ido a la gestoría a informarme y aunque la chica me ha dado ideas para mi nuevo negocio he visto que no me atendía como me hubiera gustado (grapaba hojas a la vez que contestaba mis preguntas)…

Luego quedo con un familiar a comer y me cuenta las novedades del bajo donde voy a montar mi gabinete…nuevo proyecto que me hace ilusión pero también miedo a partes iguales…¡¡otro gran cambio!!

Me habla de todo a la vez que andamos…no sé muy bien donde vamos a comer…mi mente pulula libre por a saber donde…no me entero de lo que me está diciendo…demasiada información para poder analizar y no poder hacerlo!!       Demasiadas emociones y cambios para mi…Usa muchos tecnicismos…y mi cerebro no procesa con claridad…me siento frustrada…

Por la tarde le prometo a mi hija de ir a la feria. Pero estoy agotada…me dice que suba con ella al tren de la bruja pero no puedo. Pago yo pero sube mi marido con ella. Me digo a mi misma: “Solo” es dar vueltas, escuchar música a todo volumen y aguantar las embestidas del Mickey disfrazado del que ,si fuera niña, no se si germinaría en mi un trauma sobre todo si me asusta y me da un globo quilométrico con forma de…dejemos estar el tema.

Demasiado para hoy…Antes por la tarde he leído, he dormido la siesta (la noche de antes no había dormido bien) y me he puesto meditaciones…todo para sentirme más calmada…pero mi sistema nervioso sensible es lo que tiene…me es insuficiente. No en vano, se habla mucho del autocuidado de las Personas altamente sensibles. Y mas si como algunas psicólogas especialistas en el tema de PAS y trauma consideran que estamos más en alerta ante lo que pueda pasar…

Hoy lunes día 20 de febrero de 2023, comienzo este escrito tras conocer la noticia de la pérdida de una vecina de 10 años. He tenido poco trato con sus padres pero al leer la noticia en un whattsapp de otra vecina esta mañana, no puedo quitármelo de la cabeza. He llorado y me emociono al pensarlo…recuerdo su cara y sonrisa y me digo…no puede ser…Transitar un duelo es uno de los trances más duros en un ser humano…aunque haya quien le quite importancia y se limite a decir “es ley de vida”.

Empatizo mucho con sus padres que por otro lado tras el accidente de coche están en el hospital…es horrible la pérdida de un hijo. Y yo empatizo más con esta cuestión por ser madre de una niña de edad semejante a la suya. Hace horas que me he enterado y no me lo quito de la cabeza. Menos mal que no tengo clientes esta mañana…

Sin embargo cuando me cuentan cosas en consulta es como si me pusiera distancia entre la persona y yo y profundizara de forma racional en lo que me cuenta para tratar de ayudarla. Recibí un buen “entrenamiento” en mis formaciones. Como dijo una profesora:” Imagínate que va con una bata y recuerda que eres Doctora en Psicología…

Pero a nivel personal” soy un flan”…mi familia se “burla” de mi y yo…(“jajaja…mama mira que llorar con Frozen.”.)…pues medio lo acepto y me burlo de ellos…¡es mi condición!

Me horrorizan cada vez más las noticias y lo confieso.. lloro con películas de Disney…y me tuve que salir del cine al ver la peli Avatar cuando iban a matar a las ballenas por evitar el lloro.. Así soy yo.” Me pongo en aprietos” por mi alta emocionalidad. Aunque en principio parezco seca y distante, porque sé que eso es lo que aparento, por dentro tengo mucho… Estoy en plena ebullición de ideas y emociones.

Soy psicóloga pero ante todo soy persona. Y creo que muchos de nuestra profesión somos PAS. Sino que se lo digan a Rosa Montero en su libro “El peligro de estar cuerda”, que dedica unas líneas a las PAS. Ella estudio psicología y se identifica con las PAS. E incluso relaciona la creatividad con este rasgo y con la “locura”…son datos que me impactaron. Y el escribir es terapéutico para nosotras.

PD…Ayer domingo fui con mi familia a Ribarroja…contacto con la naturaleza, paseo tranquilo, día soleado y primaveral, aire puro.…un deleite para mis sentidos…¡lo necesitaba!

Por la tarde a echarme unas risas con el dúo Jajajers…momentos divertidos para echarme unas carcajadas…¡que bueno!

PD 2. Querido/a PAS: busca buenos momentos contigo mismo/a y/o en compañía para poder afrontar mejor la vida. Carpe Diem.

PD 3. Tengo los libros de Elaine Aaron pero no he tenido la oportunidad de leérmelos con profundidad, como PAS que soy. Por eso no los nombro en la bibliografía.