Estate calladita que estás más guapa
Sonrie, pero no a carcajadas
No grites
No llores
No te muevas tanto
No opines diferente, no vaya a ser que se enfaden
Di si a todo
Si algo va mal es por tu culpa
No digas que no a lo que te pidan los demás, porque sino te rechazaran
Tienes que hacer todo perfecto porque si no, no vales
Sirve siempre a los demás y no te tengas en cuenta (esto en mensajes implicitos, sin decirlo abiertamente)
Tú calladita y no des problemas..
¿Te sientes identificada?
Muchas mujeres crecimos con el yugo de la opresión familiar y social, para servir a los demás y nosotras desvanecernos, ser buenas, obedientes…no dar problemas.
En consulta he visto a mujeres, niñas, adolescentes y adultas que asumen una imagen impecable, y una madurez excesiva para la edad que tienen en el caso de menores de edad, todo hay que decirlo…
Asumen un papel en la familia de responsables, cuidadoras, estudiosas, trabajadoras…pero esta hiperresponabilidad y perfección lleva como consecuencia asociados altos niveles de ansiedad social e inseguridad, alta autoexigencia, baja autoestima…
Incluso no saben quienes son ellas mismas, que autoconcepto tienen, que es lo que quieren…porque siempre estan a espensas de agradar a los demás y están bajo la influencia de las expectativas de los demás.
Estamos hablando en lineas generales del genero femenino pero algún hombre claro que hay por supuesto.
Por otro lado, son el foco de personajes abusivos y manipuladores.
Las 6 facetas del sindrome de la chica buena según la experiencia de Marta Martinez Novoa autora El sindrome de la chica buena:
¿Con cuales te identificarias y en que grado de 0 a 10?
La cuidadora intenta protegerte complaciendo a los demás y anteponiendo sus necesidades a las tuyas para que tú te sientas vista y querida por ellos y, por tanto, válida.
La policía de ti misma intenta protegerte mediante una autocrítica férrea que, inconscientemente, consideras necesaria para alcanzar la mejor versión de ti mediante el castigo y los juicios.
La ingenua intenta protegerte haciéndote sentir incapaz, tonta, desvalida, inocente o poco preparada. Esto hace que asumas cierto papel de víctima de tus propias circunstancias, que teempuja a depender de los demás
La moralista intenta protegerte asumiendo el control mediante el seguimiento de una serie de
pautas o creencias rígidas sobre lo que está bien y lo que está mal, renunciando a la espontaneidad, la despreocupación y el disfrute
La escondida intenta protegerte poniéndote en un segundo plano, haciéndote más pequeñita,pasar desapercibida o, directamente, invisible
La farsante intenta protegerte haciendo que te muestres como crees que los demás esperan que seas, sobreadaptándote a cualquier situación, aunque lo que tú sientas sea muy distinto a lo que muestras.
Y ojo aquí porque imaginate a lo largo de la vida una chica buena con quien puede toparse y resultar atractiva? Para personas abusivas que quieren aprovecharse de ella y puedan manipularle y traspasar sus limites hasta donde quieran, porque saben que la chica buena no les va a decir nada.
Si te sientes identificada, sabes que no estas sola, y que siempre estas a tiempo de buscar ayuda.
Conociendo tu experiencia, haciendo ejercicios de autoconocimiento, asertividad, mejorando tu autoestima y poniendo limites a personajes abusivos, puedes lograr mayor bienestar e independencia en tu vida.
Llámame y concretamos una cita. Estaré encantada de poder ayudarte.
BIBLIOGRAFIA
Marta Martínez Novoa. El síndrome de la chica buena. Deja de complacer a todo el mundo y empieza a pensar en ti. Editorial Zenith
Pelicula: Encanto. Aunque sea de Disney es muy didactica y aquí se ven varias facetas de chica buena: perfeccionista, cuidadora…